Хроническая усталость. СХУ. Методы профилактики

Хроническая усталость и ее симптомы. Несмотря на здоровый сон, вы встаете все равно <разбитой>, и отнести такое разобранное по частям тело на работу весьма затруднительно? Тогда у вас - СХУ - синдром хронической усталости.

Ему наиболее подвержены женщины в возрасте весьма работоспособном, от 25 до 45 лет. В группе риска – трудоголики, по мнению многих специалистов, которые не могут отдыхать или не умеют. Повинна центральная нервная система. В чем причина?

Факторов много – бешеный ритм нашей жизни, за которым организм в погоне не успевает. Он отстает с каждым днем, и вот вы уже больны СХУ. Но точного источника возникновения этого заболевания никто незнает, несмотря на многочисленные исследования. И наконец, явление СХУ – признано болезнью. Температура повышается, увеличиваются лимфоузлы, бессонница, боль в суставах – все это признаки синдрома хронической усталости.

Теперь о методах лечения. Без врача вам не обойтись – это точно, если почувствовали симптомы такого заболевания. Лечение может потребовать целого комплекса процедур, избавляющего вас от синдрома. В этом вам может помочь только хороший специалист, поэтому не занимайтесь самолечением.

Чтобы не приобрести синдром повышенной усталости, легче его опередить. Прежде чем принять решение о предложенной должности, на которой вы будете пропадать дни и ночи, пять раз подумайте, прежде чем принять ее, и выпасть уже через год из обоймы коллектива ненужной развалиной.

Физические и трудовые нагрузки должны быть умеренными, разнообразьте свою жизнь, вы сразу почувствуете прилив сил и энергии. То есть не лежите на диване бессмысленно, а ищите новые впечатления. Проверьте свою иммунную систему и степень защищенности организма.

Здоровья Вам! 

Автор Виктория Леонтьева - Фабишек специально для www.ladymystery.ru